האפליקציות לבריאות הנפש מתפוצצות. הם הגיעו להכנסות של 200 מיליון דולר (מתוך שוק המדיטציה של 2.1 מיליארד דולר). אם אתה משתמש באפליקציה בלי עזרה מקצועית בהתחלה אתה יכול לקבל תועלות אבל זה לא מאוד יעיל. ברוב המקרים איש מקצוע צריך לבנות עבורך תוכנית המתאימה לצרכים האישיים שלך. עם הזמן הצרכים שלך משתנים וייתכן שתצטרך תוכנית אחרת. להתאמן לבד טוב יותר מאשר לא להתאמן כלל, אבל זה מאוד יעיל כשיש לך מטפל שמבין את הצרכים שלך ובונה עבורך תוכנית מותאמת אישית ומשנה אותה לאורך זמן.
נכתב על ידי: אנדריאה רייס, פסיכולוגי מרכזי
https://psychcentral.com/news/mobile-phone-based-interventions-in- : התייחסות : mental-health
האם תרצה לחלוק את המחשבות שלך?